Вы критиковали себя годами и это не сработало. Попробуйте поддержать себя и посмотрите, что из этого выйдет.
Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.