Пятикилометровая пробежка продлевает жизнь на полчаса, но занимает 40 минут, заключили эксперты по здоровью.
Один мужик – другому о своём здоровом образе жизни:
– В возрасте от 20 до 40 лет я ежедневно ложился спать в 9, а вставал в 6 утра. С 8 до 5 я работал, обедал, причём ел незатейливую пищу, а потом час занимался спортом.
– Извините, – прервал его другой, – а за что вы сидели?
Сегодня узнал, что, оказывается, при открытии бутылки с вином задействуется 14 мышц. А если при этом ещё и улыбаться – то вообще около сорока.
Учёные выяснили, что бокал красного вина приравнивается к одному часу занятий спортом. Не знаю как вы, а я всю жизнь ждала этой новости.
Решила перейти на здоровое питание. Чистила мандаринку, а сок как брызнет мне в глаз! Колбаса бы такого никогда не сделала.
Поставил будильник на совсем раннее утро, чтобы побегать. В итоге в 5 утра я отключил будильник и продолжил спать, но мне приснилось, что я бегаю. В принципе, я доволен.
Как говорят у нас в фитнес-центре:
– Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин закажи дежурному инструктору.
Увидел в меню кафе название напитка – «Кофе без кофеина на безлактозном молоке». Ребят, может, вам просто воды попить и не выделываться?